Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bench press · Chest	20 x 20.0 kg
Bench press · Chest	10 x 30.0 kg
Bench press · Chest	7 x 40.0 kg
Bench press · Chest	3 x 50.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 12.5 kg
Bench press · Chest	3 x 55.0 kg
Bench press · Chest	3 x 55.0 kg
Bench press · Chest	3 x 55.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 12.5 kg
Bench press · Chest	4 x 57.5 kg
Bench press · Chest	3 x 60.0 kg
Bench press · Chest	3 x 50.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 12.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	15 x 12.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	10 x 20.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 25.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 27.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 27.5 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Chest	6 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Chest	7 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Chest	7 x 15.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Chest	7 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	9 x 6.0 kg
Rope push down · Triceps	8 x 6.0 kg
Rope push down · Triceps	8 x 6.0 kg
Flyes cablecross · Chest	10 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Chest	7 x 3.5 kg
Flyes cablecross · Chest	7 x 3.5 kg
Flyes with cable, middle · Chest	8 x 2.5 kg
Flyes with cable, middle · Chest	8 x 2.5 kg
Flyes with cable, middle · Chest	8 x 2.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	10 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	9 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	9 x 6.5 kg
Stående tricepsdrag stång cc · Triceps	8 x 7.5 kg
Bröstpress framåt cc · Chest	6 x 3.5 kg
Bröstpress framåt cc · Chest	8 x 2.5 kg
Bröstpress framåt cc · Chest	8 x 2.5 kg
Kick-back · Triceps	10 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 17.5 kg
Kick-back · Triceps	8 x 17.5 kg