Medelpuls 177. Sprang med Tomas på Simskäla.Från stugan, via Östergårds, ut på Timskärs udden och tillbaka. Vet inte hur långt det är men gissar just under 5 km. Tomas är van orienterare och sprang i sitt lunktempo medan jag försökte hinna med vad det gick. Man är tydligen inte så håftig på att springa ändå jämfört med andra...