Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Chest	8 x 65.0 kg
Bänkpress · Chest	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Chest	7 x 65.0 kg
Bänkpress · Chest	5 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	12 x 30.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Chest	10 x 30.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	13 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	12 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	10 x 12.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Shoulders	8 x 12.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Shoulders	15 x 8.0 kg
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	15 reps
Dips · Triceps	12 reps
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	15 x 45.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 45.0 kg