övre rygg axlar VH. nr 1 vajerrodd 70. nr 2 och 3 vajerarmypull bred samt smalt 60. nr 4 snöskotern 35 kgs hantel max 8 ggr på första rep. Axlar nr 1 hantlar 20 kgs, nr 2 stånghäv ca 25 kg ( ont i vänster axel efter volleyn), nr 3 heilövn 10 kgs hantel med rak rygg orkade inte mer än 10 på första rep. Någorlunda pass men kunde gjort bättre. Är som man på nått sätt är svagare på Åland än i sweden, weird