Bic och tric. VH lite senare pass efter kl 20 då jag var via Ingbyanerna och hälsa på samt klippt mig. nr 1 17,5 kg hantel tog fiint. Körde dropvikter på rep 2 och 3. nr 2 börja gå lite bättre med 12,5 kgs hantel. nr 3 25 och drop till 20 på rep 2 och 3. bicstången 5 kg på vardera sida räckte, tar på ändå när man inte är van att använda stödmusklerna i armarna. Tric nr 1 10 kg, får köra så ett tag framöver, var för ambitiöst med 12,5 kgs hantel. kom på att jag glömde bort nr 2 övningen nu, ups. 5 kgs hantel bakom nacken, skulle kunna testa med 7,5 kg nästa gång. sista rep neddragning tog fint men mer i ena armen. Bra kämpapass idag David!