Bröst och mage. Blev lite stressigt då jag kom mig iväg så sent att träna. Körde övn 1 hantlar 22,5 kg två första seten 8-9 rep, set 3 25 kgs hantlar (mest hittills) 7 rep. Övn 2 dragspelet. två första seten 80 lb ca 12 rep, set 3 95 lb 8 rep. Övn flyes på knä stående med vajer drag framför en. set 1 14 kg 14 rep. set 2-3 24 ? kh 7-8 rep vardera. Körde 3 olika magövningar med 2 set på varje lite snabbt också, övn 1 på bäng med benlyft, övn 2 hantel 37,5 kg snedlyft, övn 3 pilates. Har frågat ett par nu om hur jag skall göra inför sommaren och det blir deffconläge nu!( koncentrera på att deffa alltså;) Efter att ha sett sigsjälv i spegeln putandes med magen och kunnat konstatera att man ser ut som en 15 månaders gravid surugatmamma så känns det verkligen dags att göra något åt det. Visst jag skulle kunna fortsätta bygga muskler fram till sommaren men skulle då säkert väga 3-5 kg till och se mer ut sem en jättebebis och då föredrar jag mer definierade av nuvarande muskeler. Man bygger inte en superkropp på bara 8 månader ha jag märkt! Så efter deff får jag fortsätta bygga 1-2 år innan jag kan tänka mig börja bli nöjd. Sakta men säkert (: Så ska mäta fettprocent nu och ta lite mått, sen sa jag följa de rekommendationer jag fått och köra på!