Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Raka marklyft · Back	8 x 20.0 kg
Raka marklyft · Back	5 x 60.0 kg
Marklyft · Back	5 x 75.0 kg
Marklyft · Back	1 x 95.0 kg
Marklyft · Back	3 x 115.0 kg
Marklyft · Back	3 x 120.0 kg
Marklyft · Back	2 x 125.0 kg
Marklyft · Back	5 x 95.0 kg	Deficit
Marklyft · Back	5 x 95.0 kg	Deficit
Chin up · Back	5 reps
Chin up · Back	5 x 5.0 kg
Chin up · Back	5 x 5.0 kg
Rumpdrag cablecross · Legs	10 x 9.0 kg
Pulldown · Back	8 x 58.5 kg
Rumpdrag cablecross · Legs	10 x 11.0 kg
Pulldown · Back	8 x 58.5 kg
Rumpdrag cablecross · Legs	10 x 11.0 kg
Pulldown · Back	8 x 58.5 kg
Roddrag · Back	12 x 5.0 kg	Face pull
Seated row · Back	10 x 38.5 kg	Långsamt mothåll
Roddrag · Back	12 x 5.0 kg	Face pull
Seated row · Back	10 x 38.5 kg	Långsamt mothåll
Roddrag · Back	12 x 5.0 kg	Face pull
Seated row · Back	10 x 31.5 kg	Långsamt mothåll
Stående sidolyft · Back	7 x 28.0 kg
Back extension · Back	20 reps
Stående sidolyft · Back	10 x 28.0 kg
Back extension · Back	20 reps
Stående sidolyft · Back	10 x 28.0 kg
Back extension · Back	20 reps