Ben och tric med Stalin på Acttic. Övn 1 knäböj första set 50 kg, men eftersom jag inte hade tekniken kördes set 2-3 på 40 kg, tog på ändå. Övn 2 utfallsteg med 20 kg stång 3 set 7 rep på varje ben. Övn 3 vadpress set 1 60 kg, set 2-3 80 kg 7-8 rep. Tric övn 1, körde bänk liggandes hantel 25 kg, tog väldigt bra, måste köra igen, ca 7 rep på varje set. övn 2 hantel sittandes set 1 6 kg 12 rep, set 2-3 8 kg 8 rep. Övn 3 3 set rep 55 kg med drop, antal rep minns ej.