Crossfit

Added by moffast, 155 weeks ago

Summary

Description Strength exercises What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:01:01
	Total Weight	8015.0 kg
	Pulse	snitt 115 max 144
	Temperature	29.3 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calories	420 kcal
	Score	2422

Sats Handen - Randy: 9.39
Knäböj 5x5-85kg (Tungt, Fortsätt på 85kg)
Rumänska marklyft 5x5-80kg (Inga problem, höj till 85kg)
Randy - 9.39
75reps power snatch 30kg

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Legs	10 x 20.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 40.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 60.0 kg
Knäböj · Legs	3 x 80.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 85.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 85.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 85.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 85.0 kg
Knäböj · Legs	5 x 85.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Legs	5 x 80.0 kg

Block 1
Powersnatch · Other	75 x 30.0 kg

Login

Crossfit