Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Hip stretch ·	240 seconds
Baksida lårcurl · Legs	12 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	12 x 22.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	12 x 22.5 kg
Bänksquat · Legs	8 x 20.0 kg
Bänksquat · Legs	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Legs	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Legs	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Legs	8 x 60.0 kg
Lounge · Legs	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Standing calf raise · Calves	10 x 60.0 kg
Lounge · Legs	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Standing calf raise · Calves	10 x 60.0 kg
Lounge · Legs	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Standing calf raise · Calves	10 x 60.0 kg
Thigh curl on ball · Legs	8 reps
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps
Thigh curl on ball · Legs	8 reps
Benlyft hängade i armar · Abs	8 reps
Framsida lårcurl · Legs	6 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Calves	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Legs	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Calves	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Legs	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Calves	10 x 68.5 kg
Jägarvila mot vägg · Legs	120 seconds