Performed strength exercises in this workout.
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
 15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
15 x 31.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
12 x 21.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
8 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
12 x 21.5 kg |
| | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Legs
|
8 x 60.0 kg |
Känner att jag är trött i ryggen | | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 60.0 kg |
Känner att jag är trött i ryggen | | |
|
Squat
· Legs
|
10 x 60.0 kg |
Känner att jag är trött i ryggen | | |
|
Benpress
· Legs
|
6 x 150.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
6 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Legs
|
7 x 200.0 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
Standing calf raise
· Calves
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Abs
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
9 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
9 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
8 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
10 x 13.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
8 x 31.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
7 x 22.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
10 x 13.5 kg |
Ett ben i taget | | |
|
Jägarvila mot vägg
· Legs
|
 120 seconds |
| | |
