Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Baksida lårcurl · Legs	15 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	12 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	12 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Legs	15 x 40.5 kg
Squat · Legs	6 x 20.0 kg
Squat · Legs	10 x 40.0 kg
Knäböj m. håll 90 grader · Legs	10 x 60.0 kg	Håll med bänk som ”stöd”
Knäböj m. håll 90 grader · Legs	10 x 60.0 kg	Håll med bänk som ”stöd”
Knäböj m. håll 90 grader · Legs	10 x 60.0 kg	Håll med bänk som ”stöd”
Knäböj m. håll 90 grader · Legs	10 x 60.0 kg	Håll med bänk som ”stöd”
Benpress · Legs	10 x 150.0 kg
Benpress · Legs	10 x 200.0 kg
Benpress · Legs	10 x 200.0 kg
Seated calf raise · Calves	10 x 40.0 kg	Smith
Seated calf raise · Calves	5 x 60.0 kg	Smith
Sumo Squat · Legs	10 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Seated calf raise · Calves	10 x 70.0 kg	Smith
Sumo Squat · Legs	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Seated calf raise · Calves	10 x 80.0 kg	Smith
Sumo Squat · Legs	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Legs	10 reps
Seated calf raise · Calves	10 x 80.0 kg	Smith
Framsida lårcurl · Legs	6 x 40.5 kg
Framsida lårcurl · Legs	7 x 31.5 kg
Framsida lårcurl · Legs	7 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Calves	10 x 77.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	16 reps
Vadpress maskin · Calves	10 x 77.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	16 reps
Vadpress maskin · Calves	10 x 77.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	14 reps
Jägarvila mot vägg · Legs	120 seconds