Performed strength exercises in this workout.
|
Frontböj
· Legs
|
 10 x 30.0 kg |
Med kettlebell, hälar på viktplatta | | |
|
Frontböj
· Legs
|
10 x 30.0 kg |
Med kettlebell, hälar på viktplatta | | |
|
Frontböj
· Legs
|
10 x 30.0 kg |
Med kettlebell, hälar på viktplatta | | |
|
Frontböj
· Legs
|
8 x 30.0 kg |
Med kettlebell, hälar på viktplatta | | |
|
Raka marklyft
· Back
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Back
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Back
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Shoulders
|
12 x 25.0 kg |
Med stång | |  |
|
Kettlebell - Good mornings
· Shoulders
|
12 x 25.0 kg |
Med stång | | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Shoulders
|
12 x 25.0 kg |
Med stång | | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Legs
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Legs
|
15 x 40.5 kg |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Vadpress maskin
· Calves
|
10 x 77.0 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Calves
|
10 x 77.0 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Calves
|
8 x 77.0 kg |
| | |
