SkiErg, stakmaskin

Added by sekohleto, 2 days, 12 hours ago

Summary

Description

	Time (min.sek)	00:23:05
	Distance	1.10 km
	Speed	2.86 km/h
	Km time	20:59 min/km
	Pulse	snitt 119 max 140
	Cadence	snitt 50 max 84
	Temperature	27.4 °C
	Intensity	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calories	182 kcal
	Score	973

Första Ski Ergpasset. 4x5 min, motsånd 5, 4, 3 och 2. Vila 1 min mellan varje. 243-tempo på nivå 4 och 5 och 235-tempo på 2 och 3. Avslutade med Två 30 sek impulser i tempo 206.

0 like this

Why not give sekohleto some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen

Show route distance markers

Login

SkiErg, stakmaskin