Performed strength exercises in this workout.
|
81 - Bröst pushup
· Chest
|
 15 reps |
| | |
|
81 - Bröst pushup
· Chest
|
15 reps |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Legs
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
65 - Knäböj med vikt i hand
· Legs
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
53 - Statisk sidoplanka
· Abs
|
1 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Back
|
15 reps |
| | |
|
86 - Flygaren
· Back
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
15 - En-ben-böj
· Legs
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
41 - Reversed crunch med raka ben
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
83 - Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
83 - Dips
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
12 - Bred benböj med hantlar
· Legs
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
12 - Bred benböj med hantlar
· Legs
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
48 - Statisk crunch
· Abs
|
1 reps |
| |  |
|
48 - Statisk crunch
· Abs
|
1 reps |
| | |
