bikerboy75 
Exercise Log
Henrik Eklund, 51year , Arboga, Sweden| Friday 10 January 2025 |
   |
 |
00:22:01Time (min.sek) |  |
2.50 kmDistance |  |
6.81 km/hSpeed | |
08:48 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
260 kcalCalories |  |
2045Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
431 kcalCalories | |
2323Score |
|
Workout instructions Inled med 5 minuters rask gång, efter det joggar du mycket lugnt i 3 minuter och går raskt i 2 minuter tills det har gått 25 minuter. Har du en klocka med dig, stäng helst av kilometer- och tempoangivelserna så att den bara visar hur lång tid som har gått. Viktigt att fokus ligger på mycket lugn jogg så att du orkar hela passet och inte blir stressad av vad klockan visar. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
|
00:21:51Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
157 kcalCalories | |
854Score |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Show workout details |
|
03:18:01Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
6exercises | |
NormalIntensity | |
1460 kcalCalories | |
7862Score |
Trained muscle groups
Legs, Other|
Workout instructions Värm upp före passet i 5-10 minuter med en pulshöjande aktivitet, t ex jogg, rask promenad, cykling, höga knän etc. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 2308 kcal
