bissen 
Exercise Log
Anders Lindh, 64year , Torsby, Sweden| Monday 11 July 2011 |
   |
 |
01:00:00Time (min.sek) |  |
7.50 kmDistance |  |
7.50 km/hSpeed | |
08:00 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
388 kcalCalories |
| no comment | ||
|
Show workout details |
|
00:00:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
0 kcalCalories |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 15 situps ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 11-20. 60s vila mellan varje set (längre om du behöv... | ||
|
| Show workout details |
|
00:00:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
0 kcalCalories |
| Innan du sätter igång med schemat måste du göra ett maxtest för att veta vilken nivå du ska börja på. Klarar du t.ex. 7 armhävningar ska du börja på vecka 1, dag 1 och följa instruktionerna för nivån 6-10. 60s vila mellan varje set (längre om du b... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 388 kcal
