joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 52year , Fagersta, Sweden| Saturday 16 January 2010 |
   |
 |
01:33:07Time (min.sek) |  |
19.89 kmDistance |  |
12.82 km/hSpeed | |
04:41 min/kmKm time |  |
HighIntensity |  |
1244 kcalCalories |
| Stora varvet på Engelbrektsloppet. | ||
|
Show workout details |
|
00:57:19Time (min.sek) | |
7.55 kmDistance | |
7.90 km/hSpeed | |
07:35 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
955 kcalCalories |
| Sprang ut i skogen på skoterspår med Gordon så han skulle få lite kondition.Slirigt och tugnt i snön. De två milen på skidor kändes i kroppen. | ||
|
| Show workout details |
|
00:52:00Time (min.sek) | |
5.18 kmDistance | |
5.98 km/hSpeed | |
10:02 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
632 kcalCalories |
| Två varv runt Eskiln med Douglas, Theo, Tyra m.m. Blev en hel timmes lek i snön efteråt... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2831 kcal
