joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 51year , Fagersta, Sweden| Sunday 13 February 2011 |
   |
Place: 381 
Result: 4 h 42 min 16 secTrögt före, men vallningen var lyckad. Fick väldigt mycke kramp d sista två milen.
Var rätt missnöjd vid målgång då jag åkte 11 min långsammare än 2010.
Men det visade sig att eliten även åkte 16 min långsammare så det kanske inte va så dåligt ändå.
Var rätt missnöjd vid målgång då jag åkte 11 min långsammare än 2010.
Men det visade sig att eliten även åkte 16 min långsammare så det kanske inte va så dåligt ändå.
 |
04:42:16Time (min.sek) |  |
60.00 kmDistance |  |
12.75 km/hSpeed | |
04:42 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
3161 kcalCalories |
| Engelbreksloppet för statistiken | ||
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 3161 kcal
