Jag har nu börjat att så sakta utöka promenaderna med Nalle. Det är bra för mig också som mest är van att sitta stilla egentligen. Igår var en tung dag, det är jobbigt när tankarna om hur mycket man faktiskt väger kommer över en, hur mycket man en gång orkat träna och att man en gång i tiden låg mellan 57-60 kg. Kvällarna är nog värst, om dagarna kommer annat emellan. Jag har kört lchf nu i ca två veckor och än har jag inget resultat på vågen. Den 21a tänkte jag lösa in gymkortet och försöka komma igång med mer cardio och lätt styrketräning, kanske kan det hjälpa mig framåt. Jag är lite orolig att lämna Nalle längre stunder men han har varit duktig på att ensamträna. Inväntar mina trådlösa hörlurar och träningsmattan. Planen är 20 min core om dagen, eller åtminstone varannan dag, hemma. Fortsätta med 2x10 min hantlar morgon och kväll och därtill lägga på gymmet. Hoppas på att orka 45 min varje gång där. Kanske 3 gånger i veckan. Det gäller ju att orka allt i längden, inte bara för stunden. Försöker tänka att det är lugnt, att läget är under kontroll och att keto och senare keto carnivore kommer hjälpa.