Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Sunday 5 April 2020 |
   |
 |
Måltider under dagen |
Frunch: Jordnötter & vegan proteinpulver
Middag: Rootris med kycklingfile och currysås
Kvällsmat: vitt ris med currysås, efter träning.
Övrigt: Bcaa under träning, kaffe, vatten.
Middag: Rootris med kycklingfile och currysås
Kvällsmat: vitt ris med currysås, efter träning.
Övrigt: Bcaa under träning, kaffe, vatten.
 |
Illness |
Mensvärk från helvetet
 |
00:10:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
93 kcalCalories |  |
591Score |
| Med hantlar 2x2 kg, morgon | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
46 kcalCalories | |
295Score |
| Morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
63 kcalCalories | |
397Score |
| Morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
31 kcalCalories | |
198Score |
| 2x2 kg, liggande, morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
46 kcalCalories | |
295Score |
| Morgon, sittande och liggande med bandet. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
181 kcalCalories | |
1140Score |
| Middag | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
93 kcalCalories | |
591Score |
| Med hantlar 2x2 kg, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
63 kcalCalories | |
397Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
46 kcalCalories | |
295Score |
| Med extra vikt, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
31 kcalCalories | |
198Score |
| Liggande, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
1exercises | |
NormalIntensity | |
6 kcalCalories | |
39Score |
Trained muscle groups
Abs| Dag 1. Ska försöka göra plankan 1 min om dagen denna månad. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 11
Total Calories Burned: 699 kcal
