Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Thursday 11 June 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: Kidneybönor i pesto
Bcaa under morgonträningen
Efter morgonträningen: Smoothie med veganskt proteinpulver, mandelmjölk, blåbär och banan.
Mellanmål förmiddag: Hallon och sojagrädde
Sen Lunch: Fetaostsallad med oliver, spenat, vitkål och körsbärstomat
Kvällsmat: paprika, majonäs och veg ost
Bcaa under morgonträningen
Efter morgonträningen: Smoothie med veganskt proteinpulver, mandelmjölk, blåbär och banan.
Mellanmål förmiddag: Hallon och sojagrädde
Sen Lunch: Fetaostsallad med oliver, spenat, vitkål och körsbärstomat
Kvällsmat: paprika, majonäs och veg ost
 |
00:15:00Time (min.sek) |  |
140 kcalCalories |  |
887Score |
| Pressade mig själv lite mer idag med lite intervaller | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Time (min.sek) | |
154 kcalCalories | |
975Score |
Performed activities
Crosstrainer| Lite tyngre motstånd idag | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
51 kcalCalories | |
325Score |
| Nedvarving | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity | |
94 kcalCalories | |
595Score |
| Diverse maskiner och funktionella övningar. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
63 kcalCalories | |
397Score |
| 2x2 kg och 4x4 kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 6
Total Calories Burned: 548 kcal
