Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Wednesday 18 November 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 avokado, 2 mandariner, 1 kopp kaffe med havremjölk
Lunch: 1 gul paprika, 3 msk svarta bönor, 2 msk hummus
Mellanmål: Sojaproteinpulver (2 msk) i havremjölk (400 ml)
Middag: 2 jordnötsbiffar (jordnötter, kikärtor, morot) med havreghurt och grönsaker (vitkål,morot,gräslök och svamp. )
Lunch: 1 gul paprika, 3 msk svarta bönor, 2 msk hummus
Mellanmål: Sojaproteinpulver (2 msk) i havremjölk (400 ml)
Middag: 2 jordnötsbiffar (jordnötter, kikärtor, morot) med havreghurt och grönsaker (vitkål,morot,gräslök och svamp. )
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
2.00 kmDistance |  |
4.00 km/hSpeed | |
15:00 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
181 kcalCalories |  |
1140Score |
| no comment | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
234 kcalCalories | |
1478Score |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
 |
Pulse, 89 bpm |
 |
89 bpmPulse |  |
UnchangedChange |
no comment
 |
Steps, 5101 |
 |
5101Steps count | |
UnchangedChange | |
5101Score |
no comment
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 415 kcal
