Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Thursday 10 December 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frunch: Stekt kycklingfilè
Middag: Broccoligratäng (broccoli, grädde,ost)
Kvällsmat: mozzarella med pesto och smällt smör
Övrigt: nocco pwo bcaa under träning, kaffe, vatten, te
Middag: Broccoligratäng (broccoli, grädde,ost)
Kvällsmat: mozzarella med pesto och smällt smör
Övrigt: nocco pwo bcaa under träning, kaffe, vatten, te
 |
00:20:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
227 kcalCalories |  |
1182Score |
| Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
113 kcalCalories | |
591Score |
| 5 min liggande 2,30 min climbs 2,30 min knälyft | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
113 kcalCalories | |
591Score |
| 5 min stående 5 min sittande rodd | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
56 kcalCalories | |
295Score |
| Swings | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
374 kcalCalories | |
1951Score |
Performed activities
Crosstrainer| Nivå 4, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:18:00Time (min.sek) | |
131 kcalCalories | |
684Score |
| Kväll, nedvarvning efter styrketräning och crosstrainer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:12:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
91 kcalCalories | |
476Score |
| 3x3 min styrketräning ben, maskiner, inkl benpress. 1x3 min rotary torso | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 7
Total Calories Burned: 1105 kcal
