Marika Russberg, 41year , Sweden
Morötter, sötpotatis och svarta bönor
Quinoa med kikärtor, paprika, majs och gröna ärtor
1 msk solrosfrön, efter träning
Viking pwo under träning, kaffe, vatten, te under dagen.
|
00:05:00Time (min.sek) |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0exercises |
|
NormalIntensity |
|
38 kcalCalories |
|
198Score |
|
Uppvärmning, lunch |
 0 0 |
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Time (min.sek) |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0exercises |
|
NormalIntensity |
|
152 kcalCalories |
|
794Score |
|
15 min sittande 4 kg, 5 min liggande 2 kg |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Time (min.sek) |
|
340 kcalCalories |
|
1774Score |
|
Nivå 7-9, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Time (min.sek) |
|
219 kcalCalories |
|
1140Score |
|
Nedvarvning, nivå 4, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:05:00Time (min.sek) |
|
56 kcalCalories |
|
295Score |
|
Nivå 6, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Time (min.sek) |
|
0.0 kgTotal Weight |
|
0exercises |
|
NormalIntensity |
|
152 kcalCalories |
|
794Score |
|
Kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
Just nu känns det ganska ok, jag sov ut länge imorse innan jobbet och har ändå hunnit med lite hantlar och kettlebell. Planen är att träna på gymmet ikväll efter kl 20, hoppas det ska gå bra. Slapp dessutom cravings inatt, känns befriande. Nu hoppas jag dagen ska flyta på lika ok som hittills.
workouts in total: 6
Total Calories Burned: 957 kcal
Exercise Log
