Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Wednesday 9 November 2022 |
   |
 |
Kost & tillskott under dagen |
Övrigt: bcaa, synefrin, vatten, kaffe & te
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
Frukost: Hasselnötter
Lunch: Kyckling med sötpotatis, paprika och brytböna, tomatsås.
Middag: Kikärtsgryta med blomkål & broccoli.
Mellanmål kväll: 1 kokt ägg, ca 1 dl svarta bönor.
 |
00:20:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
152 kcalCalories |  |
794Score |
| 2 kg & 4 kg Biceps & Triceps Eftermiddag | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
56 kcalCalories | |
295Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
584 kcalCalories | |
3041Score |
| Eftermiddag | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
56 kcalCalories | |
295Score |
| 4kg, kväll. | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
56 kcalCalories | |
295Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 5
Total Calories Burned: 904 kcal
