rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 39year , Jomala, Finland| Thursday 30 September 2010 |
   |
 |
00:19:00Time (min.sek) |  |
3.40 kmDistance |  |
10.74 km/hSpeed | |
05:35 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
338 kcalCalories |
| Värmed upp då jag sprang hemifrån till Villbeo där jag mötte upp Patrik för en längre runda, tiden är uppskattad. Sprang efter 20 tiden. | ||
|
Show workout details |
|
00:35:00Time (min.sek) | |
7.50 kmDistance | |
12.86 km/hSpeed | |
04:40 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
623 kcalCalories |
| Sprang med Patrik från Ingby-Björsby-Andersböle-Ingby-hem. Mkt snabbt tempo för att vara mig första halvan, ruschade mot slutet och tog första och sista halvkilometerna i lugn takt. Fortfarande träningsvärk i nedre rygg | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 961 kcal
