rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 39year , Jomala, Finland| Thursday 24 March 2011 |
   |
 |
01:00:44Time (min.sek) |  |
7.11 kmDistance |  |
7.02 km/hSpeed | |
08:33 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
471 kcalCalories |
| Ut och gå då jag vakna 0815, tog länge innan jag somnade, därför vart det så sen uppstigning. Gick i rask takt och förvånansvärt fort gick det tidsmässigt. Måste komma på ännu längre sträckor om promenaderna skall räcka upp till 1,5 h | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
447 kcalCalories |
| Nedre rygg och axlar. Körde marklyft, avslutade på 90 kg. Körde rygghäv och testade på att köra 2 st skivor så det blev 30 kg, gick bra och bör testat igen. Avslutade med nedre ryggmaskin på näst tyngsta. Axlar 22,5 kgs hantel 3 set. bakre axlar med ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 918 kcal
