rothan 
Exercise Log
47year , Växjö, Sweden| Monday 26 August 2019 |
   |
Planned workout
 |
01:00:00Time (min.sek) |  |
HighIntensity |  |
0 kcalCalories |  |
4055Score |
| no comment |
Show workout details |
|
00:31:55Time (min.sek) |  |
10.88 kmDistance |  |
20.45 km/hSpeed | |
02:56 min/km Time per km | |
HighIntensity | |
820 kcalCalories | |
755Score |
| LaLiga deltävling 1 på Teleborg, körde i 10km heat, hängde med ett varv av 6 sedan gick det inte längre, hamnade ohjälpligt sist och slog av mycket på takten för att ladda för stafetten | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:15:04Time (min.sek) | |
5.40 kmDistance | |
21.50 km/hSpeed | |
02:47 min/km Time per km | |
HighIntensity | |
52 kcalCalories | |
360Score |
| La Liga deltävling 1 på Teleborg, körde sista sträckan i stafetten, lyckades inte ta Ken från Nybro men luckan bak till Vais Niklas var tillräckligt stor, så vi kom 4:a av 5. Även totalt i deltävlingen 4:a. Stafettsträckan kändes rätt bra | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 872 kcal
