stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 69year , Fagersta, Sweden| Saturday 20 February 2010 |
   |
 |
00:49:00Time (min.sek) |  |
9.00 kmDistance |  |
11.02 km/hSpeed | |
05:27 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
509 kcalCalories |
| Nordansjö med Sören i ymningt snöfall och -12gr. Bra fäste med Racing special -2/-15. Dåligt glid. Testade att korka in högflour men ingen skillnad. Slutsats är att fästvallan tar i (fläckar med lila frös i ). Varv 1 med Sören i 140-150 bpm. Andra va... | ||
|
Show workout details |
 |
Weight, 73.6 kg |
|
73.6 kgWeight |  |
0.8 kgChange |  |
24.59BMI |
medel på ett antal dagar
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 509 kcal
