Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Exercise Log

ManStefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden
Thursday 3 January 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Nordic Skiing Export
Time
 01:07:08Time (min.sek)
Distance
 12.50 kmDistance
Gauge
 11.17 km/hSpeed
Gauge
 05:22 min/km Time per km
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 1006 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:apwdKgwa%7BB%5ByBuAaAkE%7D%40wB_BuAKg%40r%40MdAGhRoCjN%7D%40p%40yBf%40uAaAQF_%40zEg%40n%40s%40g%40%7D%40mCg%40e%40g%40Tk%40pC%5CxCpBv%40XdBQpKwAlNU%7ETs%40pFwAfFsEjBgBGEvBt%40nAvAb%40%7EC%5BfBmDd%40U%7CAPrArAhBoBv%40h%40jD%3FbCcAXsCm%40kB%7DCsBk%40A%7B%40xCi%40AUaAi%40_Ol%40oF%40_XvB%7BGl%40_%40%7CB%7EArAdCn%40YHeH%60AsKhMwWf%40wBW%7BBwAmAgE_AoCuBaABc%40bAUnCAbOqCdOwCjAo%40GqA%7D%40c%40zEo%40x%40y%40m%40mAcDm%40D%5D%7C%40MpDr%40%60B%7E%40Ff%40hBc%40zN%7D%40pJQtUm%40fFgBfGeEvAuBHE%60Bj%40%7CAfBd%40zCYdCmEjBL%7C%40jAlBmBbAl%40hDBdBa%40l%40aACuDmDcCq%40WgAbDq%40m%40o%40cOj%40mFH_YnBkGh%40m%40lBhA%7CArCj%40ERyGrAuMnMmW%5CgBk%40_DkCkAyBSkD%7BBcAFq%40tC%3F%7EPmCbOk%40h%40cCj%40uBcA%5DvEs%40%7E%40w%40%7D%40w%40mC_%40Oe%40Pa%40%60BMxBd%40xAf%40Zj%40Ml%40tB_%40%7CMcAdLK%7ESo%40lFqBbHiEvAoAI%5DTAbBv%40xArA%5E%60DYfBeDn%40WjAPhAnAd%40Mn%40yA%5CI%7E%40n%40zCDxBi%40%5Ca%40ZwCs%40sB_EgCcA%7CDSFi%40s%40g%40iPp%40sFAgYhB_Fj%40i%40fCdBjAzBZVTQXuCGuCbAsKdOi%5ChAi%40rAzEn%40Rz%40i%40bB%7EBb%40ADrCo%40BS%7D%40E%5CDs%40Lv%40_%40Ub%40MATUI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. 3v på Ersboda med Thomas Kling. ca -6C i snöfall med någon cm nysnö i mycket hårda, bra spår. Dåligt fäste och från början bra glid som blev sämre allt efter snöfallet tilltog. 2 varv med Thomas i 6min-tempo. S...
Added 702 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
79 Nordic Skiing
Time
 00:39:00Time (min.sek)
Distance
 8.40 kmDistance
Gauge
 12.92 km/hSpeed
Gauge
 04:39 min/km Time per km
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 415 kcalCalories
Ersboda 2v i -8C och hårda spår med lite nysnömjöl i. Test av spår och valla. Svagt fäste men vågar knappast lägga på skarklister. Inga träningsklockor men 2'a varvet tog ca 19min och gick förmodligen lite snabbare än första. Ett fint spår för både s...
Added 702 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
 Summary
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1421 kcal