Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Exercise Log

ManStefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden
Saturday 30 January 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Swimming Export
Time
 01:00:54Time (min.sek)
Distance
 1.38 kmDistance
Gauge
 1.36 km/hSpeed
Gauge
 44:08 min/km Time per km
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 279 kcalCalories
Det här träningspasset har importerats. Morgonsim. Först teknikträning med och utan snorkel. Sedan 50meters intervaller för att kolla hur fort det går vid olika ansträngning. 59s som snabbast och 66 vid vad jag upplevde som uthålligt tempo med långsa...
Added 540 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Running Export
Time
 01:57:15Time (min.sek)
Distance
 18.39 kmDistance
Gauge
 9.41 km/hSpeed
Gauge
 06:23 min/km Time per km
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 1325 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qwbmJker_BjB%60Br%40Bz%40xBv%40rDKbDQTmA%7DAcAEiAdAsA%60Cr%40fPW%7C%40cCf%40k%40tCmDi%40VvE%7D%40bHFnCFz%40%60BmAp%40Kr%40DdAx%40pAvF%60AlKBfFbBtKbBhFz%40pAb%40ExDmKh%40wCb%40oGx%40aEtBoGpEcIfEwPnCqFTmAYoBvByGnFqLrJmM%7ECiFdHkIzG_KRy%40%7B%40mGWaHuA%7BG%7C%40oHpEcLfAi%40jFF%7EDsBzCVd%40YfAaDd%40kHf%40oBhD_EtAIhEcFV%40pBhDdBInBiAfAC%60AZbCpBr%40%3F%7EA%7B%40lA%5C%7EHuCn%40b%40xBna%40oAbDmAbAcG%7C%40eFDuEhBcEvEmCvIgEpEuFvNgFpI%7DDvEiA%7ECgAn%40%7DFKkAN%7BF%7CEyMnGiThWcCnAgAJuKzZgHdNcB%7EHUfG%7DBlJ_D%60GYxAm%40d%40_%40a%40%5DZmCdGcElE%7DCmGiCeBgAoDkBn%40%7BDzBcCb%40mDxDcAh%40%7BFg%40_Gd%40aEwAaAsBmAqEeAsASoDuE%7DLaBkI%7DC%7DHe%40eCyIaIoGqJcCgCqAScOhAiB_AuAuCe%40gC%5DoR%7DAgMsEoMuBmK%7BCuKNaBv%40iBHmCd%40eBzEElBdBnA%5EpAWlCiBdBE%7CGdFrFpBdC%5CbCYfFoBhAKlB%60BzB%7CEvAzKpAbDpGnDjAXlD%7DAxBQ%60%40wGd%40BfDx%40%7E%40dA%7CBvEf%40%40tCyGnE%7DOhCnCN%7E%40q%40lGf%40fAxAhAAoElAeGn%40kBxBmBz%40cBd%40sDP%7BGdF%7DNjBsDlCeChDmA%7CDl%40vAjd%40I%7EL%5BzFgApHcDxK%7D%40zAe%40%40w%40%7DAgAs%40I_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Planerat långpass. Sänkte tempo allt eftersom för att det skulle kännas bra i benen. Det är inte längre vaderna som tar slut utan låren (i Icebugsskor)
Added 540 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Summary
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1604 kcal