Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 19 April 2010 |
   |
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
309 kcalCalories |
| Benpressmaxning (475 kg) följt av 20 minuter submaxcykling följt av VO2max cykling. 59 ml även denna gång. Inte bra, men ok. Vill upp emot 65 ml iaf. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
496 kcalCalories |
| Med Mattias, Lina Mö och Angelica. Lite mer basic denna gång. Kul och utmattande. | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Time (min.sek) |  |
29.00 kmDistance |  |
19.33 km/hSpeed | |
03:06 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
927 kcalCalories |
| Transportcykling: Karlaplan - GIH - Enskede rackethall - sats älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1732 kcal
