Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Wednesday 5 May 2010 |
   |
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
637 kcalCalories |
| 3 st 4 minutare + uppvärmning. 15 km/h. Rätt så låg puls (ca 180) under intervallerna, men var jobbigt ändå. Och orkade inte köra den fjärde. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) |  |
1976.0 kgTotal Weight |  |
2exercises | |
NormalIntensity | |
151 kcalCalories |
Trained muscle groups
Chest| Direkt efter intervallerna. Kul att testa på 36 kg-hantlarna, även om jag inte kom upp med de sen igen :D | ||
|
| Show workout details |
|
01:10:00Time (min.sek) |  |
22.00 kmDistance |  |
18.86 km/hSpeed | |
03:11 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
721 kcalCalories |
| Karlaplan - gärdet - Enskede rackethall - Frihamnen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1509 kcal
