Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Saturday 22 May 2010 |
   |
 |
00:27:00Time (min.sek) |  |
5.60 kmDistance |  |
12.44 km/hSpeed | |
04:49 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
504 kcalCalories |
| Ett långt + kort varv i älvsjö med oskar. Sprang med oskar det långa varvet (19.40) och det korta själv. Korta varvet gick på 7.20, vilket är bra! Blir 4.04/km räknat på att varvet är 1.8 km. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
773 kcalCalories |
| 4 riktigt bra set mot Mattias. Förlorade de tre första riktigt jämnt, med flertalet setbollar. Missade betydligt mindre än vanligt vilket betydde många långa bollar, kul! Perfekt att toppa formen i slutet av Maj. | ||
|
| Show workout details |
|
01:05:00Time (min.sek) | |
25.00 kmDistance | |
23.08 km/hSpeed | |
02:36 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
1213 kcalCalories |
| Karlaplan - Skeppsholmen - Solberga - Enskede rackethall - Skeppsholmen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2490 kcal
