Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 26 July 2010 |
   |
 |
01:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
1159 kcalCalories |
| Moduler för alla droppar med Mattas i 75 min. Avsluta med 2 set singel (0-2). Tog tid att komma igång, och sega ben. | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Time (min.sek) |  |
26.00 kmDistance |  |
20.80 km/hSpeed | |
02:53 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
773 kcalCalories |
| Karlaplan - ER - Älvsjöskogen - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:34:57Time (min.sek) | |
7.45 kmDistance | |
12.79 km/hSpeed | |
04:41 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
645 kcalCalories |
| Två långa varv i älvsjö med Oskar. Tungt första två km trots relativt långsam fart (4.40/km). 5,7 km med oskar, drog två sista km på 4.20-tempo själv. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2577 kcal
