Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Sunday 1 August 2010 |
   |
 |
00:08:09Time (min.sek) |  |
1.00 kmDistance |  |
7.36 km/hSpeed | |
08:09 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
172 kcalCalories |
| Två varv på militärhinderbanan ute i Karlberg med Kalle, Mattias, Lina, Cissi & Greta. Första varvet på 4.03 - då fegade jag. Andra varvet gick snabbare, men tabbade mig i gropen där jag säkert förlorade 15 sek så sluttiden blev 4.05, surt! Ännu sura... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
773 kcalCalories |
| 5 set singel mot Jocke Areskär. 1-4, bra jobbat Tompa. Då tyckte jag ändå att jag hade kontroll över matchen. Urseg i benen, less i huvudet och missade mer än vanligt. Nu kan det bara bli bättre!! | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Time (min.sek) | |
30.00 kmDistance | |
22.50 km/hSpeed | |
02:40 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
824 kcalCalories |
| Karlaplan - Karlbergs slott - Fridhemsplan - ER - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1769 kcal
