Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Thursday 14 October 2010 |
   |
 |
00:33:00Time (min.sek) |  |
6.80 kmDistance |  |
12.36 km/hSpeed | |
04:51 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
701 kcalCalories |
| 4 st 4-minutare. 1: 15 km/h 2: 15,5 km/h 3: 15,75 km/h: 4: 16 km/h. Mina tibialis anterior är fortfarande lite stela och ovana och ömmar. Men flåset känns häpnasväckande bra. Sista minuten sprang jag på 16,5km/h. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Time (min.sek) | |
8.00 kmDistance | |
19.20 km/hSpeed | |
03:08 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
258 kcalCalories |
| Karlaplan - ER | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 959 kcal
