Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft, m hantel
· Piernas
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft, m hantel
· Piernas
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft, m hantel
· Piernas
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft, m hantel
· Piernas
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress (Shoulder press, press)
· Hombros
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag m v-grp
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag m v-grp
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag m v-grp
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med hantel
· Tríceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med hantel
· Tríceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Tricepspress över huvet med hantel
· Tríceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
