Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj, frontböj
· Piernas
|
 5 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj, frontböj
· Piernas
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj, frontböj
· Piernas
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sitt. vadhäv.
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Pistoler, m rep assistans
· Piernas
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Pistoler, m rep assistans
· Piernas
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Pistoler, m rep assistans
· Piernas
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Bencurl, liggande på boll
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Bencurl, liggande på boll
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Bencurl, liggande på boll
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Piernas
|
8 x 62.0 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Piernas
|
8 x 62.0 kg |
| | |
|
Bulgarisk splitböj
· Piernas
|
8 x 62.0 kg |
| | |
|
Benböjshopp
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböjshopp
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböjshopp
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
