Performed strength exercises in this workout.
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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 10 x 36.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 36.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 36.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 32.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 32.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 32.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 32.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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11 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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10 x 18.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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8 x 18.0 kg |
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Press con mancuernas
· Hombros
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7 x 18.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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21 x 7.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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19 x 7.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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17 x 7.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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20 x 7.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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16 x 7.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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17 x 7.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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8 x 45.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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7 x 35.0 kg |
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Bröstpress i maskin
· Pecho
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7 x 35.0 kg |
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Tricepspress i maskin
· Triceps
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Arm extension
· Triceps
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12 x 35.0 kg |
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Arm extension
· Triceps
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8 x 35.0 kg |
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