Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj, över huvet. · Piernas	1 x 20.0 kg
Knäböj, över huvet. · Piernas	1 x 30.0 kg
Knäböj, över huvet. · Piernas	1 x 40.0 kg
Knäböj, över huvet. · Piernas	1 x 47.5 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	1 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	1 x 70.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	1 x 80.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	1 x 90.0 kg
Knäböj · Piernas	1 x 100.0 kg
Singelhopprep · Otros	200 reps
Singelhopprep · Otros	200 reps
Singelhopprep · Otros	200 reps
Thrusters · Otros	21 x 40.0 kg
Thrusters · Otros	15 x 40.0 kg
Thrusters · Otros	9 x 40.0 kg

Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.