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miércoles 15 de octubre de 2014

gogging

Added by jarl, 630 weeks ago

Summary

Description

	Tiempo (min, seg)	01:14:00
	Distancia	11.00 km
	Velocidad	8.92 km/h
	Tiempo por km	06:44 min/km
	Intensidad	Normal
	Borg scale	20, Extremely heavy 95-100% of max
	Calorias	611 kcal

1 km promenad och sedan jogging upp till Icktjärn. JOBBIGT !!!

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