Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 620 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	00:40:00
	Peso total	8355.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	222 kcal

Överkroppspass Marklyft, Militärpress, Lutande hantelpress och Knä till armbågar.
Blev avbruten av larm efter första hantelpress setet. Avslutade när jag kom tillbaka så det blev lite förkortat pass.

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Atrás	10 x 50.0 kg
Marklyft · Atrás	8 x 70.0 kg
Marklyft · Atrás	6 x 90.0 kg
Marklyft · Atrás	10 x 105.0 kg
Marklyft · Atrás	10 x 105.0 kg
Marklyft · Atrás	10 x 105.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Hombros	10 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Hombros	6 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Hombros	10 x 35.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Hombros	10 x 35.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Hombros	10 x 35.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 10.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 22.5 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 22.5 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 22.5 kg
Knä till armbågarna · Abs	15 x 35.0 kg
Knä till armbågarna · Abs	15 x 35.0 kg
Knä till armbågarna · Abs	10 x 35.0 kg

Conectado

Entrenamiento con pesas