 | Tiempo (min, seg) | 00:19:32 |
 | Distancia | 4.50 km |
 | Pulso | snitt 162 max 187 |
 | Borg scale | 18, Very heavy 92% of max |
 | Calorias | 141 kcal |
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Intervaller 10x500m/ 30sek vila
Jobbigt som fan. Känns att jag inte kört konditionsträning på ett tag.
De längsta intervallerna var jag tvungen i vilan att gå iväg och snyta mig och hosta upp en massa slem.
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Performed activities
Remo
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00:01:56Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
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15.52 km/hVelocidad |
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03:52 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
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12 kcalCalorias |
Remo
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00:01:59Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
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15.13 km/hVelocidad |
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03:58 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
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13 kcalCalorias |
Remo
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00:02:03Tiempo (min, seg) |
|
0.50 kmDistancia |
|
14.63 km/hVelocidad |
|
04:06 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
|
16 kcalCalorias |
Remo
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00:02:37Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
|
11.46 km/hVelocidad |
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05:14 min/kmTiempo por km |
|
8Nivel |
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NormalIntensidad |
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19 kcalCalorias |
Var tvungen att göra mig av med slem.
Remo
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00:02:29Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
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12.08 km/hVelocidad |
|
04:58 min/kmTiempo por km |
|
8Nivel |
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NormalIntensidad |
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18 kcalCalorias |
Remo
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00:02:05Tiempo (min, seg) |
|
0.50 kmDistancia |
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14.40 km/hVelocidad |
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04:10 min/kmTiempo por km |
|
8Nivel |
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NormalIntensidad |
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16 kcalCalorias |
Remo
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00:02:11Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
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13.74 km/hVelocidad |
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04:22 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
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17 kcalCalorias |
Remo
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00:02:24Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
|
12.50 km/hVelocidad |
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04:48 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
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18 kcalCalorias |
Måste "kräkas"
Remo
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00:01:48Tiempo (min, seg) |
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0.50 kmDistancia |
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16.67 km/hVelocidad |
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03:36 min/kmTiempo por km |
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8Nivel |
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NormalIntensidad |
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12 kcalCalorias |
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