Get the app Contact Conectado Create account

162

martes 6 de enero de 2015

Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 618 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	00:45:00
	Peso total	9200.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	249 kcal

Underkropp.
"Grace" - 5.20
30 reps GTO (50kg)
Puls - medel: 169 Max: 177

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Piernas	10 x 20.0 kg
Knäböj · Piernas	6 x 40.0 kg
Knäböj · Piernas	4 x 70.0 kg
Knäböj · Piernas	10 x 80.0 kg
Knäböj · Piernas	10 x 80.0 kg
Knäböj · Piernas	8 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Piernas	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Piernas	6 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Piernas	10 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Piernas	10 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Piernas	10 x 60.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	10 x 20.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	8 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	6 x 50.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	10 x 60.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	10 x 60.0 kg
Sitt. vadhäv. · Terneros	8 x 60.0 kg
Ground to overhead · Otros	30 x 50.0 kg