Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 603 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:25:00
	Peso total	15675.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calorias	138 kcal

Träning på landet.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av:
burpee utan pu och hopp
Push press
Situps
frivändning
superman
drag till hakan
benböj
skivstångsrodd
Push-ups
Step-ups

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Burpees · Otros	10 x 42.0 kg
Burpees · Otros	9 x 42.0 kg
Burpees · Otros	8 x 42.0 kg
Burpees · Otros	7 x 42.0 kg
Burpees · Otros	6 x 42.0 kg
Burpees · Otros	5 x 42.0 kg
Burpees · Otros	4 x 42.0 kg
Burpees · Otros	3 x 42.0 kg
Burpees · Otros	2 x 42.0 kg
Burpees · Otros	1 x 42.0 kg
Push press · Hombros	10 x 17.0 kg
Push press · Hombros	9 x 17.0 kg
Push press · Hombros	8 x 17.0 kg
Push press · Hombros	7 x 17.0 kg
Push press · Hombros	6 x 17.0 kg
Push press · Hombros	5 x 17.0 kg
Push press · Hombros	4 x 17.0 kg
Push press · Hombros	3 x 17.0 kg
Push press · Hombros	2 x 17.0 kg
Push press · Hombros	1 x 17.0 kg
Situps · Abs	10 x 35.0 kg
Situps · Abs	9 x 35.0 kg
Situps · Abs	8 x 35.0 kg
Situps · Abs	7 x 35.0 kg
Situps · Abs	6 x 35.0 kg
Situps · Abs	5 x 35.0 kg
Situps · Abs	4 x 35.0 kg
Situps · Abs	3 x 35.0 kg
Situps · Abs	2 x 35.0 kg
Situps · Abs	1 x 35.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	10 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	9 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	8 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	7 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	6 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	5 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	4 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	3 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	2 x 17.0 kg
Clean(frivändning) · Otros	1 x 17.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	10 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	9 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	8 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	7 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	6 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	5 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	4 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	3 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	2 x 35.0 kg
Liggande ryggresningar · Atrás	1 x 35.0 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	9 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	8 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	7 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	6 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	5 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	4 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	3 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	2 x 17.0 kg
Drag till hakan · Hombros	1 x 17.0 kg
Benböj · Piernas	10 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	9 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	8 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	7 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	6 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	5 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	4 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	3 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	2 x 56.0 kg
Benböj · Piernas	1 x 56.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	10 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	9 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	8 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	7 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	6 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	5 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	4 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	3 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	2 x 17.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	1 x 17.0 kg
Pushups · Pecho	10 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	9 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	8 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	7 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	6 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	5 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	4 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	3 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	2 x 49.0 kg
Pushups · Pecho	1 x 49.0 kg

Conectado

Entrenamiento con pesas