Performed strength exercises in this workout.
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Levanta la barbilla
· Atrás
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 50 x 84.0 kg |
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Marklyft
· Piernas
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50 x 55.0 kg |
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Armhävningar
· Pecho
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50 x 84.0 kg |
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Upphopp på bänk
· Otros
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50 x 84.0 kg |
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Thrusters
· Abs
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50 x 55.0 kg |
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Kettlebell enarmslyft
· Hombros
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50 x 16.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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12 x 155.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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12 x 155.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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12 x 155.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 reps |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 35.0 kg |
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