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Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 597 weeks ago |
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Summary
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Knäböj 3x5
Giljotin press 3x5 Power Clean 5x3 Sedan 3 varv på tid med 45 sek vila mellan av: 5.45 6 reps Thruster 50kg 12 reps Ring row 12 reps Kb-svingar 24kg Skulle egentligen varit 6 varv. Men gav upp efter 3(vek ner mig:()
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