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Performed strength exercises in this workout.

Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 19.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 21.5 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	8 x 21.5 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	12 x 16.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 16.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 16.0 kg
Armhävningar · Pecho	12 x 12.0 kg
Armhävningar · Pecho	10 x 14.0 kg
Armhävningar · Pecho	8 x 14.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 8.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 9.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 10.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	12 x 18.5 kg
Rizo de concentración · Bíceps	10 x 19.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 19.0 kg
Dips · Tríceps	20 x 84.0 kg
Dips · Tríceps	20 x 84.0 kg
Dips · Tríceps	20 x 84.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 14.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 14.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	8 x 14.0 kg
Omvända flyes i maskin · Hombros	12 x 55.0 kg
Omvända flyes i maskin · Hombros	10 x 60.0 kg
Omvända flyes i maskin · Hombros	8 x 65.0 kg
Elevación de pantorrillas de pie · Terneros	12 x 155.0 kg
Elevación de pantorrillas de pie · Terneros	10 x 155.0 kg
Elevación de pantorrillas de pie · Terneros	12 x 155.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	12 x 28.5 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	10 x 28.5 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 31.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	10 x 84.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	9 x 84.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	8 x 84.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	12 x 16.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	12 x 18.5 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	12 x 19.0 kg